Рассказывает заведующий кафедрой факультетской терапии, доктор медицинских наук, профессор, член российского респираторного общества, заслуженный врач Российской Федерации, проректор по учебной работе Олег Михайлович Урясьев. Издавна известно, что плавание – это один из лучших способов оздоровления. Регулярное плавание в бассейне способствует развитию дыхательных путей, увеличению объёма лёгких и других показателей функции внешнего дыхания, а также способствует укреплению дыхательной мускулатуры.

Плавание способствует активной работе лёгких и повышению эластичности грудной клетки, что в свою очередь позволяет повысить эффективность работы органов дыхания. Механизм положительного воздействия упражнений в воде на органы дыхания заключается в тренировке дыхательной мускулатуры и увеличении подвижности грудной клетки, усилении легочной вентиляции и газообмена.

Развитие дыхательных путей с увеличением лёгочных объемов в процессе регулярного плавания позволяет предотвратить и отсрочить некоторые заболевания, защищая от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды, таких как промышленные аэрозоли и табачный дым. Известно, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, в особенности, профессионально, крайне редко страдают заболеваниями дыхательных путей.

Не меньшую роль плавание играет и для больных с уже имеющимися заболеваниями дыхательных путей. Известно, что плавание в бассейне успешно включается во многие программы санаторно-курортного лечения заболеваний органов дыхания. При заболеваниях дыхательных путей полезны все виды плавания, включая и спортивные способы.

Лечебное действие основано на механическом и термическом воздействии воды. Для лиц с ослабленной системой дыхания наиболее целесообразен способ плавания брассом, при котором происходит максимальное потребление кислорода при вдохе, а ритм движений хорошо согласуется с вдохом и выдохом. Такая дыхательная гимнастика способствует увеличению объема вдоха, легочной вентиляции, жизненной емкости легких, потребления кислорода кровью. В дыхании участвуют самые отдаленные участки легких, и исключаются застойные явления в них.

Дыхательные упражнения в воде, особенно с дополнительным произношением звуков на выдохе, рефлекторно уменьшают спазм гладкой мускулатуры бронхов. Вибрация их стенок при звуковой гимнастике действует подобно вибромассажу, расслабляя мышцы. Выполнение упражнений в теплой воде дополнительно способствует снятию бронхоспазма.

Лечебное плавание направлено на поддержание ремиссии болезни, восстановление функциональной активности и адаптационных возможностей дыхательного аппарата. Умение управлять своим дыханием, приобретаемое в результате систематических тренировок в бассейне, обеспечивает больным с заболеваниями дыхательной системы возможность контролировать своё дыхания и значительно облегчает дискомфорт, возникающий при эпизодах одышки и удушья.