Очевидно, но факт - регулярные тренировки по плаванию могут значительно улучшить ваше здоровье и предотвратить развитие хронических заболеваний

Согласно исследованию, которое в 2016 году проводилось в Гарварде, плавание в бассейне помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 41% - это очень хороший показатель.

Кроме того, по мнению исследователей из Южной Каролины, плавание повышает кардиореспираторную выносливость. Это значит, что оно укрепляет сердечную деятельность и помогает вашей сердечно-сосудистой системе справляться с нагрузками.